気持ちを鎮めたいときに

イライラしたとき、モヤモヤしたとき、みなさんどうしていますか。

日記を書いている時間は、とても穏やかな気持ちでいることができても、

日々の中で起きる出来事に、気持ちがぶわっと逆立ったり、

薄く靄のかかったような心持ちになるようなこともありますよね。

女性はとくに、ホルモンの影響で、気持ちが不安定になりやすいという話も耳にします。

わたしのことだ、とよく思うのですが、

だとしても、できるだけ家族平和で、笑顔でいたいと思って、

手を変え、品を変えて、何が一番よいのか模索しています。

きょう、試してみたのは、ホーリーフの香り。

アロマストーンに2滴ほどたらし、パソコンの近くに置いて芳香浴をしてみました。

一人でいる間は、気持ちが安らぐものの、

騒がしい子どもたちが帰ってきたら、またカッとしてしまうかもしれない…と思うと

また憂鬱な気持ちが舞い戻ってくるような…

しばらくホーリーフの力も借りつつ、

気持ちのバランスのとり方を模索していこうと思います。

今年は、一人の時間と家族との時間が、相乗効果で豊かになるように、

書く楽しみと香りの力を活かす方法を見つけて、発信していきたいと思っています。

きょうもどうぞご機嫌に。